自我主導書寫/自我寬恕

我寬恕自己接受和允許自己沒有幫助/支持/援助自己。



我寬恕自己接受和允許自己沒有指揮主導自己。



我寬恕自己接受和允許自己沒有對自己不離不棄。



我寬恕自己接受和允許自己沒有獨自站立起來。



◇◇◇



我寬恕自己沒有接受和允許自己認識到我向〝我的〞生命所懇求、渴求、需要的一切，我要求〝我的〞生命為我做的一切，都是我接受和允許了自己分離到了自己之外的內容，事實上這一切都是我自己可以給予我自己的，我只需要接受並践行/活出 — 支持援助我自己，只揮主導我自己，對自己不離不棄，堅定地站立起來，為自己承擔起責任等等。



我寬恕自己接受和允許自己沒有認識到我強烈的〝請求〞、〝懇求〞、〝需要〞生命幫助/支持/協助我，即是表明我是在接受和允許自己與生命處于分離之中，似乎我自己無法幫助/支持/協助我自己，而要仰仗我在頭腦中構想出的〝（我的）生命〞來替我做這些。



我寬恕自己沒有接受和允許自己認識到我懇求（我的）生命不要拋棄我，不要離開我，不要不幫助我，不要不支持我，表明的是我內心中存在著被遺棄的恐懼，以及被遺棄得不到支持和援助的恐懼。



我寬恕自己沒有接受和允許自己認識到我在懇求受到主導，表明的是我並沒有在指揮主導自己，而是仰仗我在頭腦中構想出的事物來指揮主導我。



我寬恕自己沒有接受和允許自己認識到我在請求〝（我的）生命〞幫我渡過難關，表明我接受和允許了自己相信自己無法支持援助自己渡過難關，因而需要仰仗某種事物來為我做這件事。



我寬恕自己沒有接受和允許自己認識到我曾經/正在與我在頭腦中制造出的那個心智實體（即〝我的〞生命）對話，達成了〝協議〞，將書寫和自我寬恕變成了我獲取〝它的〞幫助而需要付出的交換條件，這也表明我的書寫和自我寬恕並不是在無條件地支持援助自己，而是在支持著我在頭腦中制造出的心智實體控制、指揮、奴役我。



我寬恕自己沒有接受和允許自己認識到我是在完全拋棄自己，完全拋棄自己的主導原則，將自己屈服于我在頭腦中制造出的這個心智實體，讓這個心智實體來控制、指揮和支配我。而我在最後一句〝會不會我太不負責任了啊〞中事實上已經〝意識〞到了我是在拋棄自己對自己的責任。



我寬恕自己接受和允許自己沒有認識到將我內心中的對話寫下來，可以使我調查和反省我自己都在頭腦中參與些什麼，然後更重要的是要為自己在頭腦中的參與承擔起責任，主導自己運用自我寬恕解除這些內心對話中所提示出的問題，並為自己設計可以實際應用的解決辦法。但如果我的書寫僅僅是把頭腦中的對話寫下來而已，而沒有從中主導自己進行改正，那我寫下的文字只是在進一步強化和鞏固我在頭腦中參與了的對話而已。



我寬恕自己沒有接受和允許自己認識到當我在頭腦中持續不斷地參與這些對話，並產生能量體驗（如好喜歡的感覺）時，我事實上是在我的頭腦中制造一個心智實體，每一次這種內心對話和產生的能量體驗都使我變得對它更加上癮，使我想要繼續參與其中，然而我在做的是在不斷地鞏固和強化這個心智實體，使它變得更加強大有力，以至于我會完全受其擺佈、控制、指揮、主導和支配，著魔般地做出無法自控的事情出來。這是非常危險的！



我寬恕自己沒有接受和允許自己認識到我寫下的文字是我自己內心中的心智對話，是在與我自己的思想對話，並不是我自己在主導自己書寫，這些文字並沒有真正在支持援助我自己，而是在支持自我分離，支持餵養我的心智。



我寬恕自己沒有接受和允許自己認識到在這篇文章中，我並不是在與生命說話，也不是在與我的身體說話，而是在與我自己的心智對話，我是在向我的心智禱告，並在這當中加劇著自我分離。在這些文字當中，我與生命/我的身體處于分離之中，好像是在對我之內另一個與我獨立的人說話一樣，好像那個人（或者無論什麼東西）比我更加強大、有力、優越一樣，而我則將自己置於一個軟弱無力、無助無望、害怕被拋棄的位置上，像請求神明一樣來請求他來支持援助我，不要拋棄我，而我甚至願意為此交出我的一切 — 這些所反映的是我在接受和允許的自己是怎樣的：我並沒有在支持援助我自己，並沒有在指揮主導我自己，並沒有在堅定地在進程之中不放棄自己，而是渴望依賴于某種比我更強大、有力、優越的人或事物來給于我這一切。



我寬恕自己沒有接受和允許自己認識到關于我寫下的這篇文字當中揭示出的問題，如沒有在幫助/支持/援助自己，沒有在指揮主導自己，沒有對自己不離不棄，沒有獨自站立起來，沒有為自己承擔起責任等等 — 要認識到我向〝我的〞生命所懇求、渴求、需要的一切，我要求〝我的〞生命為我做的一切，都是我接受和允許了自己分離到了自己之外的內容，事實上這一切都是我自己可以給予我自己的，我只需要接受並践行/活出 — 支持援助我自己，指揮主導我自己，對自己不離不棄，堅定地站立起來，為自己承擔起責任等等。對這裡提到的每一點，我可以分別運用自我主導的書寫和自我寬恕來支持援助我自己對各個問題點分別進行處理，並設計實際解決辦法來支持援助自己在實際生活中加以應用。所以，我在今後運用書寫和自我寬恕的時候，需要注意/警惕不要把書寫和自我寬恕變成了餵養我的心智的工具，而是支持援助自己實行自我轉變的支援工具。



我寬恕自己沒有接受和允許自己了解、認識到利用自由書寫而能看見自己的心智是一個自我協助和解構心智的過程，然而接下來由自己已經可以看到的部分來進行寬恕和解構，如此一步步的走出心智的束縛並成為生命的自由。



我寬恕自己沒有接受和允許自己了解、認識到由進程分享的目標來看，我的書寫尚未完成，接續著自由書寫和揭露心智的過程完成我的寬恕或領悟，便是在進程中自我支持與支持他人的過程。



我寬恕自己沒有接受和允許自己運用自我主導的書寫和自我寬恕來支持援助我自己對各個問題點分別進行處理，並設計實際解決辦法來支持援助自己在實際生活中加以應用。



我寬恕自己接受和允許自己與我自己的思想對話，而非自已主導自己書寫。



我寬恕自己接受和允許自己向我的心智禱告，並在這當中加劇著自我分離。



我寬恕自己沒有接受和允許自己看見我在接受和允許的自己是怎樣的：我並沒有在支持援助自己，並沒有在指揮主導自己，並沒有在堅定地在進程之中不放棄自己，而是渴望依賴于某種比我更強大、有力、優越的人或事物來給予我這一切。



我寬恕自己接受和允許自己與生命/我的身體處于分離之中。



我寬恕自己沒有接受和允許自己回到呼吸這裡。



我寬恕自己沒有接受和允許自己利用/使用寫自由書寫/自我寬恕/文字真正在支持援助我自己，允許了自己在支持自我分離，支持喂養我的心智。

我寬恕自己接受和允許自己與我的心智對話，向我的心智禱告，並在這當中加劇著自我分離。



我寬恕自己接受和允許自己沒有在支持援助自己，沒有在指揮主導自己，沒有在堅定地在進程之中不放棄自己，而是渴望依賴于某種比我更強大、有力、優越的人或事物來給予我這一切。



我寬恕自己接受和允許自己渴望依賴于某種比我更強大、有力、優越的人或事物來支持援助自己、指揮主導自己、堅定地在進程之中不放棄自己。



我寬恕自己接受和允許自己將自己置于一個軟弱無力、無助無望、害怕被拋棄的位置上。



我寬恕自己沒有接受和允許自己支持援助自己。



我寬恕自己沒有接受和允許自己指揮主導自己。



我寬恕自己沒有接受和允許自己堅定地在進程之中不放棄自己。



我寬恕自己接受和允許自己與生命處于分離之中。



我寬恕自己接受和允許自己相信我自己無法幫助/支持/協助我自己，而要仰仗我在頭腦中構想出的〝我的〞生命來替我做這些。



我寬恕自己接受和允許自己懇求〝（我的）生命〞不要拋棄我，不要離開我，不要不幫助我，不要不支持我。



我寬恕自己接受和允許自己內心中存在著被遺棄的恐懼，以及被遺棄得不到支持和援助的恐懼。



我寬恕自己接受和允許自己害怕被遺棄。



我寬恕自己接受和允許自己將害怕與被遺棄連結在一起。



因此，我寬恕自己接受和允許自己害怕我的害怕。



我寬恕自己接受和允許自己害怕被遺棄得不到支持和援助。



我寬恕自己接受和允許自己將害怕與被遺棄得不到支持和援助連結在一起。



因此，我寬恕自己接受和允許自己害怕我的害怕。



我寬恕自己接受和允許自己懇求受到主導。



我寬恕自己接受和允許自己仰仗我在頭腦中構想出的事物來指揮主導我。



我寬恕自己接受和允許自己請求〝（我的）生命〞幫我渡過難關。



我寬恕自己接受和允許自己相信自己無法支持援助自己渡過難關，因而需要仰仗某種事物來為我做這件事。



我寬恕自己接手和允許自己曾經/正在與我在頭腦中制造的心智實體（即〝我的〞生命）對話，達成了〝協議〞，將書寫和自我寬恕變成了我獲取〝它的〞幫助而需要付出的交換條件。



我寬恕自己接受和允許自己我的書寫和自我寬恕並不是在無條件地支持援助自己，而是在支持著我在頭腦中制造出的心智實體控制、指揮、奴役我。



我寬恕自己接受和允許自己拋棄自己對自己的責任。



我寬恕自己接受和允許自己參與思想。



我寬恕自己沒有接受和允許自己為自己在頭腦中的參與承擔起責任，主導自己運用自我寬恕解除這些內心對話中所提示出的問題，並為自己設計可以實際應用的解決辦法。



我寬恕自己接受和允許自己寫書寫僅僅是把頭腦中的對話寫下來而已，而非允許自己從中主導自己進行改正，使我寫下的文字只是在進一步強化和鞏固我在頭腦中參與了的對話而已。



我寬恕自己接受和允許自己參與我頭腦中的那些對話。



我寬恕自己接受和允許自己在頭腦中持續不斷地參與那些對話，並產生能量體驗（如好喜歡的感覺）時，事實上在我的頭腦中制造一個心智實體，不斷地鞏固和強化這個心智實體，使它變得更加強大有力，以至于我會完全受其擺佈、控制、指揮、主導和支配，著魔般地做出無法自控的事情出來，沒有允許自己察覺、認識到這是非常危險的

。



我寬恕自己沒有接受和允許自己支持援助自己停止繼續參與頭腦中的那些對話。



我寬恕自己沒有接受和允許自己停止喂養我的心智形式的書寫/自我寬恕。



我寬恕自己沒有接受和允許自己支持援助自己了解自我寬恕，並支持援助自己有效應用自我寬恕。



我寬恕自己沒有接受和允許自己認識到自己在參與思想。



我寬恕自己沒有接受和允許自己當那些頭腦中的對話出現在頭腦中時，不去參與，不去追隨，不去爭論，不卷入其中，無論它們有多誘人，接受和允許自己回到呼吸這裡來，並通過參與一些物質世界中的實際活動來支持援助自己穩定在物質世界中，例如可以跑跑步，散散步，參與一項體育活動 — 盡可能地利用我周圍的環境來支持援助自己穩定在物質世界之中，而不是參與到我的心智/意識/思想的世界之中。



我寬恕自己沒有接受和允許自己看見我寫下的這篇文字當中揭示出的問題，如沒有在幫助/支持/援助自己，沒有在指揮主導自己，沒有對自己的不離不棄，沒有獨自站立起來，沒有為自己承擔起責任等等。



我寬恕自己沒有接受和允許自己接受並践行/活出 — 支持援助我自己，指揮主導我自己，對自己不離不棄，堅定地站立起來，為自己承擔起責任等等。



我寬恕自己沒有接受和允許自己對這裡提到的每一點，如支持援助我自己，指揮主導我自己，對自己的不離不棄，堅定地站立起來，為自己承擔起責任等等，我可以分別運用自我主導的書寫和自我寬恕來支持援助我自己對各個問題點分別進行處理，並設計實際解決辦法來支持援助自己在實際生活中加以應用。



我寬恕自己接受和允許自己運用書寫和自我寬恕的時候，把書寫和自我寬恕變成了喂養我的心智的工具，而非支持援助自己實行自我轉變的支援工具。



我寬恕自己沒有接受和允許自己運用書寫和自我寬恕支持援助自己實行自我轉變。



我寬恕自己沒有接受和允許自己運用書寫和自我寬恕是支持援助自己實行自我轉變的支援工具。


我承諾自己接受和允許自己致力于今後運用書寫和自我寬恕的時候，注意/警惕不要把書寫和自我寬恕變成了餵養我的心智的工具，而是支持援助自己實行自我轉變的支援工具。



我承諾自己接受和允許自己致力于停止參與我頭腦中的那些對話。



我承諾自己接受和允許自己致力于支持援助自己停止繼續參與頭腦中的那些對話。我接受和允許自己當那些對話出現在頭腦中時，不去參與，不去追隨，不去爭論，不卷入其中，無論它們有多麼誘人。回到呼吸這裡來，並通過參與一些物質世界中的實際活動來支持援助自己穩定在物質世界中，例如可以跑跑步，散散步，參與一項體育活動 — 盡可能地利用我周圍的環境來支持援助自己穩定在物質世界之中，而不是參與到我的心智/意識/思想的世界之中。



我承諾自己接受和允許自己致力于停止這種餵養我的心智的形式的書寫和自我寬恕，回到呼吸這裡。



我承諾自己接受和允許自己致力于停止這種喂養心智形式的書寫和自我寬恕。



我承諾自己接受和允許自己致力于回到呼吸這裡。



我承諾自己接受和允許自己致力于停止與我自己的思想對話。



我承諾自己接受和允許自己致力于寫自由書寫/自我寬恕/文字真正在支持援助我自己。不再接受和允許自己支持自我分離，支持喂養我的心智。



我承諾自己接受和允許自己致力于停止與我的心智對話，停止向我的心智禱告，停止在這當中加劇著自我分離。



我承諾自己不再接受和允許自己與生命/我的身體處于分離之中。



我承諾自己接受和允許自己致力于停止將自己置于一個軟弱無力、無助無望、害怕被拋棄的位置上，停止渴望依賴于某種比我更強大、有力、優越的人或事物來給予我自己支持援助自己，指揮主導自己，堅定地在進程之中不放棄自己這一切。



我承諾自己接受和允許自己致力于自己支持援助自己。

我承諾自己接受和允許自己致力于指揮主導自己。



我承諾自己接受和允許自己致力于堅定地在進程之中不放棄自己。



我承諾自己接受和允許自己致力于幫助/支持/協助我自己，不再接受和允許自己仰仗我在頭腦中構想出的〝（我的）生命〞來替我做這些。



我承諾自己接受和允許自己致力于停止存在被遺棄的恐懼，停止存在被遺棄得不到支持和援助的恐懼。



我承諾自己接受和允許自己致力于指揮主導自己，不再接受和允許自己仰仗我在頭腦中構想出的事物來指揮主導我。



我承諾自己不再接受和允許自己相信自己無法支持援助自己渡過難關，因而需要仰仗某種事物來為我做這件事。



我承諾自己接受和允許自己致力于停止與我在頭腦中制造出的那個心智實體（即〝我的〞生命）對話，達成了〝協議〞，將書寫和自我寬恕變成了我獲取〝它的〞幫助而需要付出的交換條件。

我承諾自己接受和允許自己致力于我的書寫和自我寬恕是在無條件地支持援助自己，我不再接受和允許自己在支持著我在頭腦中制造出的心智實體控制、指揮和支配我。



我承諾自己接受和允許自己致力于將我內心中的對話寫下來，可以使我調查和反省我自己都在頭腦中參與些什麼，然後更重要的是要為自己在頭腦中的參與承擔起責任，主導自己運用自我寬恕解除這些內心對話中所提示出的問題，並為自己設計可以實際應用的解決辦法。



我承諾自己不再接受和允許自己我的書寫僅僅是把頭腦中的對話寫下來而已，而沒有從中主導自己進行改正，那我寫下的文字只是在進一步強化和鞏固我在頭腦中參與了的對話而已。



我承諾自己接受和允許自己致力于停止我的書寫僅僅是把頭腦中的對話寫下來而已，而沒有從中主導自己進行改正，寫下的文字在進一步強化和鞏固我在頭腦中參與了的對話。



我承諾自己接受和允許自己致力于停止參與我頭腦中的那些對話。



我承諾自己接受和允許自己察覺、認識到當我在頭腦中持續不斷地參與這些對話，並產生能量體驗（如好喜歡的感覺）時，我事實上是在我的頭腦中制造一個心智實體，每一次這種內心對話和產生的能量體驗都使我變得對它更加上癮，使我想要繼續參與其中，然而我在做的是在不斷地鞏固和強化這個心智實體，使它變得更加強大有力，以至于我會完全受其擺佈、控制、指揮、主導和支配，著魔般地做出無法自控的事情出來。這是非常危險的！



我承諾自己接受和允許自己認識到關于我寫下的這篇文字當中揭示出的問題，如沒有在幫助/支持/援助自己，沒有指揮主導自己，沒有對自己不離不棄，沒有獨自站立起來，沒有為自己承擔起責任等等 — 我接受和允許自己認識到我向〝我的〞生命所懇求、渴求、需要的一切，我要求我的生命為我做的一切，都是我接受和允許了自己分離到了自己之外的內容，事實上這一切都是我自己可以給予我自己的，我只需要接受並践行/活出 — 支持援助我自己，指揮主導我自己，對自己不離不棄，堅定地站立起來，為自己承擔起責任等等。對這里提到的每一點，我可以分別運用自我主導的書寫和自我寬恕來支持援助我自己對各個問題點分別進行處理，並設計實際解決辦法來支持援助自己在實際生活中加以應用。



我承諾自己接受和允許自己致力于我在今後運用書寫和自我寬恕的時候，需要注意/警惕不要把書寫和自我寬恕變成了喂養我的心智的工具，而是支持援助自己實行自我轉變的工具。



我承諾自己接受和允許自己致力于接受並践行/活出 — 支持援助我自己，指揮主導我自己，對自己不離不棄，堅定地站立起來，為自己承擔起責任等等。我接受和允許自己對這里提到的每一點，我可以分別運用自我主導的書寫和自我寬恕來支持援助我自己對各個問題點分別進行處理，並設計實際解決辦法來支持援助自己在實際生活中加以應用。



我承諾自己接受和允許自己致力于運用自我主導的書寫和自我寬恕來支持援助我自己對各個問題點分別進行處理，並設計實際解決辦法來支持援助自己在實際生活中加以應用。



我承諾自己接受和允許自己致力于由自己已經可以看到的部分來進行寬恕和解構，如此一步步的走出心智的束縛並成為生命的自由。



我承諾自己接受和允許自己認識到接續著自由書寫和揭露心智的過程完成我的寬恕或領悟，便是在進程中自我支持與支持他人的過程。



我承諾自己接受和允許自己若對於自己的心智或書寫有不清楚的部分，可以在論壇中的〝問題廣場〞項目下詢問。



我承諾自己接受和允許自己認識到利用書寫而能看見自己的心智是一個自我協助和解構心智的過程，然而接下來繼續由自己已經可以看到的部分來進行寬恕和解構，如此一步步走出心智的束縛並成為生命的自由。



我承諾自己接受和允許自己認識到我所問的問題有很多點在先前成員已經回應過了。



我承諾自己接受和允許自己認識到確保我已經看過了成員們給予我的回應，並且確保自己已經看完所有的材料與視頻，再針對我所面臨的具體問題提問。



我承諾自己接受和允許自己致力于確保我已經看過了成員們給予我的回應，並且確保自己已經看完所有的材料與視頻，再針對我所面臨的具體問題提問。