做家事

我寬恕自己接受和允許自己不想、排斥、抗拒、討厭、厭惡、急躁、抵觸、不耐煩、煩躁、厭煩、沉悶、無聊、拖延、懶惰、無趣(害怕)做家事。

我寬恕自己接受和允許自己使做家事成為一個存在我之內的觸發點，觸發我的不想、排斥、抗拒、討厭、厭惡、急躁、抵觸、不耐煩、煩躁、無聊、無趣、沉悶、拖延、懶惰、厭煩的情緒能量反應。

我寬恕自己接受和允許自己對做家事感到不想、排斥、抗拒、抵觸、討厭、厭惡、急躁、抵觸、不耐煩、煩躁、無聊、沉悶、無趣、厭煩、拖延、懶惰的情緒能量反應。

我寬恕自己接受和允許自己把做家事連結/接到不想、厭煩、討厭、厭惡、排斥、抗拒、抵觸、急躁、著急、焦慮、緊張、害怕、擔心、憂慮、不耐煩、煩躁、無聊、沉悶、無趣、拖延、懶惰的情緒能量上。

我寬恕自己接受和允許自己把做家事與不想、厭煩、討厭、排斥、厭惡、抗拒、抵觸、反感、煩躁、不耐煩、急躁、著急、焦慮、緊張、害怕、擔心、憂慮、無聊、沉悶、無趣、拖延、懶惰的情緒能量連結/接在一起。

我寬恕自己接受和允許自己不想做家事。

我寬恕自己接受和允許自己懶惰做家事。

我寬恕自己接受和允許自己拖延做家事。

我寬恕自己接受和允許自己定義做家事為是不好的、壞的、負面的。

我寬恕自己接受和允許自己透過定義做家事是不好的、壞的、負面的，與做家事分離開來了。

我寬恕自己沒有接受和允許自己調查自己為何不想/懶惰/拖延做家事，造成我這行為模式的根源/原因是從何而來，以及我是如何形成不想/懶惰/拖延做家事的。

我承諾自己接受和允許自己使用書寫/自我寬恕/自我改正工具，來調查/研究我為何不想/懶惰/拖延做家事，以及造成我不想/懶惰/拖延做家事的根源/原因來源從何而來，我是如何形成不想/懶惰/拖延做家事的我的這個人生經歷/一生的經歷的歷史中(由記憶)，並接受和允許自己糾正自己/改正自己不想/拖延/懶惰做家事，接受和允許自己自我主導自己(去)做家事。

我承諾自己接受和允許自己致力于自我主導自己做家事。

我承諾自己接受和允許自己致力于停止不想/拖延/懶惰做家事的心智模式，改變/糾正這個行為模式。

我承諾自己接受和允許自己致力于使用自我寬恕/自由書寫/自我改正等工具為自己書寫、找出停止不想/拖延/懶惰做家事的心智模式，自我改正/糾正自己改變不想/拖延/懶惰做家事的實際解決辦法。

我承諾自己致力于不再接受和允許自己支持不想/拖延/懶惰做家事的心智模式，不再接受和允許自己支持這個自己：不想、拖延、懶惰的性格/人格模式。

我承諾自己接受和允許自己致力于停止參與、支持、餵養、強化/惡化不想、拖延、懶惰做家事的心智模式。

我承諾自己接受和允許自己致力于支持、協助、幫助自己停止參與、餵養、支持、強化/惡化我的不想/懶惰/拖延做家事的心智模式/人格、性格模式/行為模式，接受和允許自己致力于支持和協助自己自我主導自己做家事，自我運動自己，生活(做家事)在地球這裡。

我承諾自己接受和允許自己致力于解構我的不想/拖延/懶惰做家事的心智模式、人格/性格，我接受允許改變我的行為模式，接受和允許自己糾正、改正自己，使用自我寬恕、書寫、自我改正工具來支持協助、幫助自己。

我承諾自己接受和允許自己致力于承擔起自己改正、糾正自己自我主導自己做家事的責任，為自己自我主導自己做家事、糾正、改正自己不想、懶惰、拖延做家事，不再接受和允許自己責怪任何他人、事、物，停止接受和允許自己將我的責任拋棄、丟給他人(事、物)，要他人(事物)替我負責、承擔。

我承諾自己接受和允許自己致力于每當我對他人有情緒、念頭(或感覺)，我接受允許自己支持協助寫自己書寫、自我寬恕、自我改正。

我承諾自己接受和允許自己致力于支持協助自己停止責怪任何人(事/物/心智)。

我承諾自己接受和允許自己致力于直接去做家事，不再接受允許自己參與到思想/情緒/感覺上阻礙自己做家事。

我寬恕自己接受和允許自己把做家事和「想要獲得他人的稱讚/認可」連接/結在一起。

我寬恕自己接受和允許自己把做家事和「逃避別人的批判/評、責備/責罵」連結在一起。

我寬恕自己接受和允許自己把做家事和「渴望得到正面能量體驗」連結在一起。

我寬恕自己接受和允許自己把做家事和「逃避負面能量體驗」連結在一起。

我寬恕自己接受和允許自己定義做家事。

我寬恕自己接受和允許自己把做家事與「我想(等到)是我(自我主導)自己主動要做就做了/自然地做時，再去做家事等等」的想法連結在一起。

我寬恕自己接受和允許自己把做家事與期望/期待連結在一起。

我寬恕自己接受和允許自己把做家事與父母/親戚要求我/說要做什麼家事連結在一起。

我寬恕自己接受和允許自己把做家事與我過去的記憶連結在一起。

我承諾接受和允許自己透過過去的記憶來看、透析我做家事的時候，並用書寫、自我寬恕、自我改正工具改變我做家事。